DETOX: O suco verde que faz milagres!! Verdade ou mentira?
O fantástico investigou a onda do DETOX, testando a eficácia de alguns produtos como cápsulas, comprimidos, pó para sucos, shakes e outros, que prometem limpar o organismo. Após essa matéria ter ido ao ar, houve bastante repercussão. Algumas pessoas não deram credibilidade para matéria, insistindo que os produtos DETOX realmente causam alguns efeitos benéficos para o organismo, como uma pele mais bonita, perda de peso, diminuição da taxa de glicose, entre outros. Já outras se frustaram. O público frustrado foi aquele que gastou "rios de dinheiro", comprando todos esses produtos que diziam fazer milagres.
A moda do DETOX realmente pegou. Não se podiam ter dois copos de água nas prateleiras dos supermercados, um com uma etiqueta "detox" pregada propositalmente, e outro sem etiqueta, que os clientes já queriam levar pra casa a "água detox".
Então vem as inúmeras e repetitivas perguntas sobre esse suco milagroso, e para tirar essas dúvidas, falamos com a Dra. Ana perdigão, formada em nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA).
- O Suco detox realmente tem o poder de emagrecimento e possuem benefícios para o organismo?
A Dra. que é coordenadora do GRADA - Grupo de apoio aos distúrbios alimentares (Online), disse que o suco tem benefícios para o organismo e pode contribuir sim para o emagrecimento. Mas nunca sozinho.
"Alimento nenhum tem o poder do emagrecimento. É um conjunto de bons hábitos, tanto de vida quanto alimentares. Esse sucos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Eles dão substratos para que nossos órgãos trabalhem. Qualquer suco natural de frutas e/ou verduras têm nutrientes como fibras, vitaminas, minerais e outras substâncias funcionais." diz.
- Os produtos detox como o próprio suco, as cápsulas, os comprimidos, pó para sucos e shakes que contém extratos de verduras, legumes e frutas realmente possuem eficácia na desintoxicação do organismo?
Segundo a Dra,, que também é idealizadora do CACI - Centro de alimentação consciente e intuitiva, alimento nenhum possui essa propriedade de desintoxicação.
"Os sucos naturais não possuem essa função desintoxicante, tampouco os produtos industrializados. Nossos rins, fígado, intestinos e outros órgãos fazem essa "limpeza" tranquilamente desde que nascemos. Se não fizessem, estaríamos mortos. Alimentos não têm esse poder de desintoxicar. Eles promovem saúde e melhoria da qualidade de vida, e por consequência, dão substratos para que nossos órgãos trabalhe adequadamente. Mas, o trabalho de desintoxicar é do órgão, não do alimento. Para piorar, a maioria desses produtos não possuem as quantidades de vitaminas e minerais que constam no rótulo, e quando possui quantidade equivalente, a formulação química do nutriente é pouco absorvível. O indivíduo paga caro por uma "farinha" que tem um suposto poder milagroso de desintoxicar." diz.
Após esclarecer todas as dúvidas com a Dra., podemos perceber que todas essas promessas não se passam de enganações. Mas, apesar dos pesares, temos uma boa notícia. O DETOX pode abrir as portas para se ter uma vida mais saudável. A dieta implica no consumo de alimentos saudáveis, redirecionando o indivíduo a pensar, refletir e adequar a um processo de reeducação alimentar. Então o que devemos fazer é evitar os verdadeiros venenos dos "fast-food", produtos industrializados e passar a ter uma boa alimentação incluindo frutas, verduras e legumes e praticar atividades físicas. Isso sim é ter uma vida DETOX!!
Devemos parar de sair acreditando em tudo que aparece, devemos ter uma visão crítica dos comerciais, dos programas de TV, para não nos tornarmos presas fáceis desse sistema predatório. Para esse sistema, por mais ético que ele pretenda ser, nós somos apenas um consumidor potencial, e não um ser humano. Prepare para "Ser", pois o mundo te prepara para "Ter".
Então corra agora para o site onde a Dra. Ana Perdigão é uma das idealizadoras, e seja um indivíduo saudável.
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